Тайский массаж: полный гид по видам и лучшим местам

Массаж в Таиланде стоит дешевле обеда и доступен буквально на каждом углу, поэтому большинство туристов пробует его в первый же вечер — и половина из них выбирает не то. Разбираем виды, цены по уровням заведений, чего ждать от первого сеанса и кому этот массаж не подойдёт.

Виды массажа: что выбрать

Вид	Что это	Кому
Традиционный тайский	Растяжки и надавливания на мате, в одежде, без масла	Тем, у кого зажаты спина и суставы
Масляный	Мягкий расслабляющий с маслом, на кушетке	Тем, кто хочет расслабиться, а не размяться
Фут-массаж	Стопы и голени, по точкам, сидя в кресле	После дня на ногах, лучший первый опыт
Травяные мешочки	Прогретые мешочки с травами плюс массаж	При мышечной усталости и после спорта
Голова, шея и плечи	Короткая программа, часто 30 минут	Офисной спине и при головной боли
Спортивный, глубокий	Жёсткая проработка мышц	Тем, кто тренируется, и только по запросу

 

Если сомневаетесь, начните с фут-массажа. Час стоит копейки, эффект заметный, а неприятных сюрпризов не бывает — в отличие от традиционного, который может оказаться неожиданно жёстким.

Традиционный тайский: чего ждать

Нуад тай — это не поглаживания. Массажист работает ладонями, локтями, коленями и стопами, надавливает на точки вдоль энергетических линий и складывает вас в позы, похожие на йогу. Всё происходит на мате, в свободной одежде, которую выдают на месте, без масла.

Будет ли больно. Ощутимо — да, особенно в первый раз и особенно если спина зажата. Это нормально и проходит через несколько минут после сеанса. Ненормально — острая боль: терпеть её не нужно.

Как объясниться. Два слова решают всё: «бао-бао» — мягче, «нак-нак» — сильнее. Их понимают везде. Массажисты не обижаются на просьбы, наоборот — они ждут обратной связи, потому что порог у всех разный.

Традиционному массажу в Таиланде обучают системно, а сама практика внесена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. Известная школа работает при храме Ват Пхо в Бангкоке — там же можно и пройти курс, если тема заинтересовала всерьёз.

Подробно: Храмы Бангкока: Большой дворец, Ват Пхо и Ват Арун

Сколько стоит

Где	Час традиционного	Час масляного
Уличный салон, квартальный	250 — 400 ฿	400 — 600 ฿
Приличный салон в туристической зоне	400 — 700 ฿	600 — 1000 ฿
Спа при отеле 4–5 звёзд	1200 — 2000 ฿	1500 — 2500 ฿
Премиальный велнес-резорт	от 2500 ฿	от 3000 ฿

 

Практический вывод. Разница в цене между квартальным салоном и спа при отеле — в три-четыре раза, а разница в качестве работы часто в пользу первого: в салонах работают массажисты со стажем в десятки лет. За что доплачивают в спа — за интерьер, тишину, душ и халат.

Чаевые: 50–100 бат за час, оставляют лично массажисту. Не обязательны, но приняты.

Подробно: Деньги в Таиланде: баты, обмен валюты и карты

Как выбрать салон

•      Смотрите внутрь. Чисто, светло, есть другие клиенты, персонал в форме — базовые признаки нормального места.

•      Сертификаты на стене. У массажистов есть свидетельства об обучении, и их обычно вывешивают.

•      Прайс на входе. Нормальный салон вывешивает цены. Отсутствие прайса — повод пройти мимо.

•      Осторожно с зазывалами. Заведения, где вас настойчиво зовут с улицы и предлагают «особый массаж», — это другой бизнес. Настоящий салон в рекламе не нуждается.

•      Спросите в отеле. Персонал ходит в свои места, и совет ресепшена обычно лучше любых отзывов.

Практика: как проходит сеанс

Вам предложат разуться, помоют ноги и выдадут свободную одежду для сухого массажа. Час — стандартная единица, но два часа традиционного массажа работают заметно лучше: первый час уходит на разогрев.

•      Не идите на массаж сразу после еды, лучше через час-полтора.

•      После сеанса выпейте воды и не планируйте активность: тело будет расслабленным.

•      Масляный массаж означает душ после, а не до выхода в город.

•      Украшения и часы лучше оставить в номере.

•      Скажите заранее о больных местах, недавних травмах и о том, где давить не надо.

Кому массаж противопоказан

Это важная часть, и её обычно пропускают. Тайский массаж — интенсивное воздействие, и в ряде состояний он не показан.

•      Беременность. Существуют отдельные щадящие программы, обычный традиционный массаж не подходит.

•      Недавние травмы, переломы, послеоперационный период.

•      Тромбозы и варикоз в выраженной форме.

•      Высокое давление и заболевания сердца.

•      Онкологические заболевания.

•      Острые воспаления, температура, кожные инфекции.

Общее правило: если у вас есть хроническое заболевание или вы сомневаетесь, обсудите массаж с врачом до поездки. Массажист в салоне не медик и оценить ваше состояние не может, а решение принимаете вы.

Подробно: Таиланд с пожилыми родителями

Подробно: Страховка и медицина в Таиланде

Где массаж особенно хорош

Формально массаж одинаков по всей стране, но есть места с репутацией. В Бангкоке это школы при храмах и салоны в районе старого города. На Пхукете — квартальные салоны в Кароне и Кате, за пределами первой линии. На Самуи массаж часто идёт в связке со спа и велнес-программами, и там формат ближе к полноценному восстановлению, а не к часу расслабления.

Подробно: Оздоровительный отдых в Таиланде: спа, детокс и ретриты

Честно: чего массаж не даёт

Лечения. Тайский массаж хорошо снимает мышечное напряжение и усталость, но он не заменяет медицинскую помощь и не лечит заболевания позвоночника и суставов. Обещания «вылечим спину за пять сеансов» — маркетинг, а не медицина.

Предсказуемости. Уровень массажистов в одном и том же салоне разный, и первый визит — всегда лотерея. Если попался хороший специалист, запомните имя и записывайтесь к нему.

И мгновенного эффекта. После первого сеанса традиционного массажа мышцы могут ныть сутки — как после спортзала. Это нормальная реакция, и на второй-третий раз она уходит.

Коротко

•      Первый опыт лучше начинать с фут-массажа: дёшево, приятно, без сюрпризов.

•      Традиционный тайский — жёсткий, с растяжками, на мате и в одежде.

•      «Бао-бао» — мягче, «нак-нак» — сильнее. Эти слова понимают везде.

•      Квартальный салон — 250–400 ฿ за час, спа при отеле — 1200–2000 ฿ при сопоставимом качестве работы.

•      Чаевые 50–100 ฿ за час, лично массажисту.

•      Хороший салон вывешивает прайс и не зазывает с улицы.

•      Два часа традиционного массажа работают лучше одного: первый час уходит на разогрев.

•      Противопоказания реальны: беременность, травмы, тромбозы, давление, онкология.

•      Массаж снимает напряжение, но не лечит заболевания позвоночника и суставов.

Соберите свой Таиланд сами

Массаж — та часть отдыха, ради которой отдельно не летят, но которая запоминается. Выберите даты и отель, а остальное найдётся на месте. Посмотрите, что есть по Таиланду — с реальными ценами по конкретным отелям. ✈  Открыть онлайн-поиск туров в Таиланд  → А если вариантов окажется слишком много — напишите нам. Мы лично инспектировали отели и маршруты и подскажем нюансы, о которых не пишут в отзывах. Туроператор «Меркурий» работает по прямым контрактам с отелями и принимающими компаниями. Подберём маршрут и отели под ваш бюджет и задачу, посчитаем тур и ответим на все вопросы. Бесплатная консультация: +7 (812) 702-77-85.

 

Читайте также

•      Оздоровительный отдых в Таиланде: спа, детокс и ретриты

•      Что делать в Таиланде в дождь

•      Тайская кухня: путеводитель по блюдам для туристов

•      Деньги в Таиланде: баты, обмен валюты и карты

•      Активный отдых в Таиланде: гольф, яхты и скалолазание

•      Таиланд: самые частые вопросы с ответами для туристов из России